Tuvimos un lindo día, luminoso grupo y preciosa experiencia 
Primer Encuentro Yoga y masaje tailandés
Lugar: Valle de Ocoa, V región en Casa Ocoa
A la altura del km 97 de la ruta 5 Norte, salida Ocoa, 15 kms
hacia la Cordillera de la Costa.
En auto: Una vez incrit@ te compartiremos la ubicación
exacta, la forma más simple y clara de llegar.
En bus: Hay buses a La Calera cada 30 minutos desde
Santiago y Viña del Mar, como referencia. Pasaje promedio:
$3.000. Nos coordinamos y vamos a buscarte (La Calera está
a 15 kms de Ocoa)
Si no tienes auto, coordinaremos para que te traigan los que
tienen transporte.
Detalle de la Jornada
10:30 Desayuno de Bienvenida
Presentación de los guías de la actividad
A través de esta instancia nos conoceremos y hablaremos del
objetivo de este encuentro.
Canto del mantra Om (12)
Respiración pranayama ciclo respiratorio de 3 x3 ( trabajo
respiratorio que baja la ansiedad)
Meditación
Actividad dirigida por Susana
Movimientos corporales: objetivo flexibilizar y preparar el
cuerpo y las articulaciones para la jornada.
15 a 30 minutos aprox.
Actividad dirigida por Juan Pablo
Yoga dupla
Trabajaremos posturas de yoga en pareja, trabajo lúdico y
suave, ideal para aquellos que no han practicado yoga antes.
(tendremos una asistente en caso de ser impares)
Masaje tailandés, primera etapa
Movimientos suaves de reconocimiento corporal,
identificación de tensiones.
Actividad dirigida por JP
Almuerzo: 13:30 a 15:00 hrs.
Los participantes deben traer alimentos livianos para esta
hora.
Jugos, agua y frutas serán aportadas por los organizadores
de la actividad.
Segundo ciclo:
Caminata por el lugar, contemplación en silencio meditación
guiada.
30 minutos aprox.
Actividad realizada por Susana
Yoga Nidra
Este método se conoce como el yoga del sueño, el instructor
guía al participante por distintos estados emocionales,
corporales ejem: frio – calor, la persona se encuentra
acostada e inmóvil solo debe seguir mentalmente las
instrucciones .
Esta técnica permite a quien la practica un profundo
descanso mental, similar a haber dormido profundamente.
Actividad realizada por Susana
Trabajo corporal desde el suelo (15 minutos)
Actividad realizada por JP
Segunda etapa de masaje
Profundización de la técnica del masaje, tips para realizar en
casa.
Actividad realizada por JP
Cierre taller 17:30
Conversación final (disponible té y jugos con galletas)
Canto de mantras.
Valor de la Actividad:
Por persona $ 35.000 pesos
Descuento de un 15% a parejas
Transferencia a:
Susana Araya Toledo
Cta Cte: 97-30244-18
Banco Scotiabank
Rut: 10.785.662 – 5
Mail: yogasatchile@gmail.com
Breve Curriculum de los instructores:
Juan Pablo Gutiérrez, masajista acreditado por el Gobierno Real
de Tailandia, Instructor Certificado de Masaje Thai,
representante de la Ong's Thai Massage School Thailandia,
Director de la Escuela de artes energéticas, corporales y
terapéutica La Flor Roja.
Susana Araya Toledo, instructora por 12 años de Hatha Yoga,
Terapeuta Corporal , Directora Yoga Sat